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공공 업무 특성상 스트레스에 노출되기 쉬운 공무원들을 위해 운영되는 ‘공무원 마음건강센터’는 심리적 안정과 자기 돌봄을 위한 전문 서비스를 제공하고 있습니다.
2025년 6월, 전국 각 지역 센터에서는 다양한 프로그램이 운영될 예정인데요.
본 글에서는 공무원 마음건강센터의 운영 개요와 6월 한정 프로그램 일정을 지역별로 상세히 안내해드리겠습니다.
공무원 마음건강센터란?
공무원 마음건강센터는 심리상담, 자기 성장 프로그램, 집단치유 프로그램 등을 통해 공무원의 정신적 건강을 지원하는 제도적 시스템입니다.
정기적인 심리 상담부터 심화 과정, 힐링 프로그램까지 다양한 서비스가 마련되어 있으며, 공무원 본인은 물론 가족과 소속 직원까지 무료로 이용이 가능합니다.
주요 특징
✅철저한 비밀보장
상담 내용이나 참여 기록은 외부에 노출되지 않으며, 개인정보 보호가 철저히 이루어집니다.
✅전문 심리상담사 배치
모든 센터에는 임상심리 전문가 혹은 상담심리 전문가가 상주하여 전문적인 도움을 받을 수 있습니다.
✅가족 및 직원 동반 가능
공무원 당사자뿐 아니라 배우자, 자녀, 부모님 등 직계가족도 함께 상담을 받을 수 있습니다.
이용안내｜공무원 마음건강센터 사용법
이용 대상
-중앙행정기관 및 지방청사 근무 공무원
-해당 기관 소속 직원 및 직계가족
운영 시간
-평일 운영: 월~금 오전 10:00 ~ 오후 19:00
-야간 상담: 매주 월·수·금은 오후 8시까지 연장 운영
-주말 상담: 매월 마지막 주 토요일 오전 10:00 ~ 오후 15:00
운영 지역
공무원 마음건강센터는 전국 10개 주요 청사에 운영 중이며, 서울, 세종, 과천, 인천, 대전, 대구, 광주, 제주, 경남, 춘천 등에서 이용 가능합니다.
지역별 프로그램 일정표 (2025년 6월)
다음은 2025년 6월 한정으로 운영되는 특별 프로그램 및 집단 상담 일정입니다.
모든 프로그램은 무료이며, 사전 신청이 필요할 수 있습니다.
📍 정부세종청사 마음건강센터
프로그램명: 회복의 날 – 호흡과 마음 챙김 명상
일시: 6월 13일, 20일 (금) 11:50 ~ 12:30
장소: 정부세종청사 13-2동 435호
내용: 짧은 점심시간을 활용해 긴장을 풀고 재충전할 수 있는 명상 프로그램.
바쁜 일정 속 마음을 다잡는 호흡법과 셀프케어 기법을 실습합니다.
📍 정부서울청사 마음건강센터
프로그램명: 향기 올펙션 – 감각으로 기록하는 나만의 향기
일시: 6월 10일(화) 11:50 ~ 12:50
장소: 본관 209호
내용: 향기, 색, 기억을 연결하는 감각 기반 심리활동.
후각을 통한 감정 탐색 및 창의적 글쓰기 활동을 포함합니다.
📍 정부과천청사, 춘천청사, 광주청사 마음건강센터
공통 프로그램명: 온라인 가죽 카드·명함 지갑 만들기
일시: 6월 24일(화) 11:50 ~ 12:50
장소: Zoom 비대면 프로그램
내용: 가죽 공예를 통해 정서적 안정과 몰입 경험을 제공.
실시간으로 진행되는 수업을 통해 결과물도 직접 완성해 볼 수 있습니다.
📍 정부인천지방합동청사 마음건강센터
프로그램명: 마음굴림 차 명상
일시: 6월 19일(목) 11:50 ~ 12:50
장소: 2층 206호
내용: 연꽃차, 다과와 함께하는 차 명상.
내면의 감정을 표현하고 파우치 컬러링을 통해 시각적으로 표현하는 힐링 프로그램입니다.
📍 정부대전청사 마음건강센터
프로그램명: 모스 액자 만들기 in 갤러리 카페
일시: 6월 28일(토) 10:30 ~ 11:30
장소: 대전 서구 갤러리카페 젠(ZEN)
내용: 공기정화에 탁월한 모스 액자를 만들며 창의적 활동과 실내 환경 개선을 동시에 실현.
예술치유와 힐링을 접목한 프로그램입니다.
📍 정부대구지방합동청사 마음건강센터
프로그램명: 향기로 전하는 힐링
일시: 6월 한 달간 상시 진행
장소: 센터 내 프로그램실
내용: 아로마 오일을 활용한 맞춤형 테라피.
긴장 완화, 불안감 감소에 탁월한 효과가 있는 향기 테라피를 직접 체험합니다.
📍 정부제주지방합동청사 마음건강센터
프로그램명: 토요 힐링영화 <먹고 기도하고 사랑하라>
일시: 6월 28일(토) 10:30 ~ 14:00
장소: 바당동 335호
내용: 영화 감상 후 심리적 해석 및 자기 이해를 위한 소그룹 대화가 이어지는 프로그램.
감정 표현을 어려워하는 분들께 추천됩니다.
📍 정부경남지방합동청사 마음건강센터
프로그램명: 수요 경남 필사모임
일시: 6월 11일, 25일(수) 12:20 ~ 12:50
장소: 센터 내 프로그램실
내용: 시, 그림책 등을 필사하며 집중력 향상과 정서적 안정 유도.
인문학 감성을 일깨우는 소소한 시간입니다.
왜 참여해야 할까요?
심리적 긴장은 삶의 질을 크게 좌우합니다.
특히 공공업무를 수행하는 과정에서 축적되는 스트레스를 방치할 경우, 업무 효율 저하뿐만 아니라 개인 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.
공무원 마음건강센터의 프로그램은 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.
📍 불안 및 우울감 완화
📍 자기이해 및 감정표현 능력 향상
📍 업무 몰입도 및 효율성 제고
📍 직장 내 관계 개선
참여 전 유의사항
✔️ 대부분의 프로그램은 사전 신청이 필요합니다.
✔️ 해당 청사 내 공지사항 또는 부서 협조를 통해 신청 가능합니다.
✔️ 비대면 프로그램 참여 시에는 Zoom 접속 가능한 환경이 필요합니다.
✔️ 상담 예약은 개별 센터를 통해 신청하며, 예약 시간 외 무단 방문은 상담이 어려울 수 있습니다.
공무원 마음건강센터는 단순한 상담공간을 넘어 심리적 재충전과 자기 돌봄을 위한 플랫폼으로 진화하고 있습니다. 2025년 6월, 다양한 테마로 운영되는 전국 프로그램을 통해 바쁜 일상 속 자신에게 잠깐의 쉼을 선물해 보세요.
각 프로그램은 상황에 따라 일정 및 내용이 변경될 수 있으므로, 보다 정확한 정보는 인사혁신처 공식 누리집 또는 해당 청사 안내를 통해 확인하실 수 있습니다.